تک پزشک قطب اطلاعات پزشکی ایران

اگر سرفه می کنید، تب دارید، لرز دارید، نفس تنگی دارید و یا درد قفسه سینه دارید شما احتمالا به عفونت ریه یا ذات الریه یا پنومونی مبتلا شده اید.

ذات الریه یک اختلال التهابی در ریه ها به دلیل عفونت مجاری تنفسی بوده و یک بیماری تنفسی (Respiratory disease) محسوب می شود. این یک بیماری جدی است و درمان های خانگی آن را درمان نمی کند. با این حال، برخی از داروهای خانگی ممکن است به کاهش علائم و بهبودی در دوره نقاهت کمک کنند.
توجه داشته باشید در طول درمان های خانگی حتما استراحت کافی داشته، غذاهای مقوی و مایعات زیاد بخورید (حداقل 8 لیوان آب).

بعد از اینکه یک بار به عفونت ریه مبتلا شدید، احتمالاً دوباره به این بیماری مبتلا خواهید شد. با پزشک خود در مورد کارهایی که می توانید برای بهبود سلامت کلی خود و کاهش خطر کلی تا حد ممکن انجام دهید، صحبت کنید.

یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید که متعادل بوده و شامل همه گروه های غذایی باشد. در دوران نقاهت، توصیه می شود که روزانه شش وعده غذایی کوچکتر به جای سه وعده غذایی بزرگتر بخورید.

علاوه بر این، برخی از داروهای خانگی ممکن است به فرد کمک کند تا علائم کنترل شده و بهبودی بیشتری حاصل شود.
ذات الریه می تواند زندگی را تهدید کند، حتما به پزشک مراجعه کنید حتی برخی از افراد ممکن است چند روزی را در بیمارستان بمانند. پس از آن، بهبودی ممکن است چندین هفته یا ماه طول بکشد.

 عوامل خطر ذات الریه:

• زیر 5 سال یا بالای 65 سال
• قرار گرفتن در معرض دود تنباکو و آلودگی هوا
• مبتلا به آسم
• داشتن سیستم ایمنی ضعیف
• داشتن سایر بیماری ها از جمله COVID-19

علل و علائم عفونت های ریوی

فرد مبتلا به ذات الریه باید استراحت کافی داشته و مایعات زیادی بنوشد.
ذات الریه می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. به عنوان مثال، اغلب به دلیل بیماری یا عفونت دیگری مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی، آنفلوانزا یا COVID-19 ایجاد می شود.
وقتی سیستم ایمنی بدن فرد سالم باشد، بدن او اغلب می تواند از عفونت های شدید پیشگیری کند.
با این حال اگر باکتری ها، قارچ ها یا ویروس ها بر سیستم ایمنی بدن غلبه کنند، ممکن است بیماری جدی تری ایجاد شود.
شایعترین علائم ذات الریه شامل موارد زیر است:

• سرفه
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• تب
• لرز
• خستگی و درد عضلانی
• سردرد به دلیل سرفه مداوم

ذکر این نکته قابل توجه است که علائم اصلی COVID-19 شامل سرفه خشک مداوم و تب می باشد.
ممکن است با شروع ذات الریه خود سرفه کنید. این سرفه احتمالا در 24 ساعت اول یا در طی چند روز ایجاد می شود.
سرفه با از بین بردن مایعات از ریه ها، بدن شما را از عفونت خلاص می کند، بنابراین نمی توانید سرفه را به طور کامل قطع کنید. اما شما می توانید سرفه خود را کاهش دهید تا در استراحت شما تداخل ایجاد نکند و باعث درد و تحریک بیشتر نشود.
سرفه شما ممکن است بعد از بهبودی، مدتی ادامه داشته باشد. بعد از حدود شش هفته باید به طور قابل توجهی فروکش کند.

12 درمان خانگی کاهش علائم عفونت ریه

ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید از داروهای خانگی برای تسکین سرفه، درد قفسه سینه و موارد دیگر استفاده کنید. اگر علائم شما بدتر یا فراتر از حد تصور پیش بینی شده شما، ادامه یافت به پزشک مراجعه کنید.

1. غرغره با آب نمک داشته باشید

غرغره با آب نمک می تواند به از بین بردن مقداری از مخاط در گلو کمک کند.
برای تهیه آب نمک:
1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید.
مخلوط را به مدت 30 ثانیه غرغره کنید و آن را تف کنید.
هر روز حداقل سه بار تکرار کنید.

2. چای نعناع بنوشید

نعناع فلفلی همچنین می تواند به کاهش تحریک و دفع مخاط کمک کند. دلیل آن این است که ضد احتقان، ضد التهاب و مسکن می باشد.
اگر چای نعناع فلفلی ندارید، می توانید چای های کیسه ای را در مواد غذایی محلی یا آنلاین خود تحویل بگیرید و اگر نعناع تازه دارید، می توانید به راحتی و با استفاده از هر نوع نعنا، چای خود را درست کنید.
برای تهیه چای نعناع:
برگهای تازه نعناع را بشویید و برش دهید و آنها را در یک فنجان یا قوری قرار دهید.
آب جوش را اضافه کرده و بگذارید حدود پنج دقیقه دم بکشد.
سپس صاف کرده و با لیمو، عسل یا شیر سرو کنید.
ممکن است بخواهید که رایحه چای نعناع را در حالی که چای خنک است، استشمام کنید. این می تواند به پاک سازی مسیرهای بینی کمک کند.

3. مسکن بدون نسخه بخورید

مسکن های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن (Advil)، می توانند به شما در کاهش تب و تسکین درد کمک کنند. اگر می توانید هر مسکن را با غذا یا معده پر، مصرف کنید. این کمک می کند خطر ابتلا به عوارض جانبی، مانند حالت تهوع را کاهش دهید.
بزرگسالان به طور معمول می توانند هر چهار تا شش ساعت یک یا دو کپسول 200 میلی گرم (میلی گرم) مصرف کنند. نباید بیش از 1200 میلی گرم در روز باشد.

4. کمپرس ولرم داشته باشید

همچنین می توانید از کمپرس ولرم برای خنک سازی بدن استفاده کنید. اگرچه استفاده از کمپرس سرد ممکن است وسوسه انگیز باشد، اما تغییر ناگهانی دما باعث لرز می شود. کمپرس ولرم تغییر دما را به تدریج ایجاد می کند.
برای ساخت کمپرس:
یک حوله کوچک یا پارچه دستشویی را با آب ولرم خیس کنید.
آب اضافی را بیرون آورده و کمپرس را روی پیشانی خود قرار دهید.
هرچقدر دوست دارید تکرار کنید.

اگر لرز دارید، لرز ممکن است قبل یا هنگام تب ایجاد شود. بسته به زمان شروع درمان، لرز شما ممکن است تا یک هفته طول بکشد.

5. آب گرم بنوشید

اگر چای نعناع دوست ندارید، پس یک لیوان آب گرم درست کنید. این می تواند به شما کمک کند تا بدن خود را مرطوب نگه داشته و گرم کنید. سعی کنید مایعات زیادی بنوشید.

6. یک کاسه سوپ بخورید

یک کاسه داغ سوپ نه تنها مغذی است، بلکه می تواند در درمان و کاهش علائم بسیار کمک کند.

اگر نفس تنگی دارید، با ذات الریه، ممکن است تنفس شما به طور ناگهانی سریع و کم عمق شود که این اختلال، ممکن است در طی چند روز به تدریج ایجاد شود. هنگام استراحت حتی ممکن است نفس نفس بکشید. احتمالا پزشک برای کمک به شما دارو یا استنشاقی تجویز می کند.

7. جلوی یک پنکه بنشینید

مطالعات نشان می دهد که استفاده از پنکه دستی می تواند نفس نفس را کاهش دهد. پزشکان فن را از طریق بینی و دهان هدایت کردند که باعث ایجاد احساس خنکی در صورت می شود. آنها این کار را به طور همزمان پنج دقیقه انجام دادند و به این ترتیب فن را به سمت پاهای خود هدایت کردند. می توانید از فن دستی استفاده کنید تا علائم شما فروکش کند.

8. یک فنجان قهوه بنوشید

نوشیدن یک فنجان قهوه نیز ممکن است به رفع تنگی نفس کمک کند. دلیل این امر آنست که کافئین منبع معتبری به داروی گشاد کننده برونش به نام تئوفیلین دارد. می توان از آنها برای باز کردن مجاری تنفسی در ریه ها استفاده کرد که می تواند به تسکین علائم شما کمک کند. اثرات کافئین ممکن است تا چهار ساعت ادامه داشته باشد.

9. یک فنجان چای زردچوبه بنوشید

تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه دارای منبع ضد التهابی است که می تواند به تسکین درد کمک کند. زردچوبه همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است.
می توانید چای زردچوبه را از مواد غذایی محلی یا آنلاین خریداری کنید. همچنین می توانید چای خود را با استفاده از پودر زردچوبه تهیه کنید.
برای تهیه چای تازه:
1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به چند فنجان آب جوش اضافه کنید.
حرارت را کم کنید و به مدت 10 دقیقه به آرامی دم بکشد.
صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید.
برای افزایش جذب زردچوبه، مقدار یک فلفل سیاه اضافه کنید.
هر وقت دوست دارید بنوشید.

10. یک فنجان چای زنجبیل بنوشید

همچنین اثبات شده است که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که آن را در کاهش درد مفید می کند. همانند زردچوبه، تحقیقات فعلی در مورد زنجبیل اثر آن در درد قفسه سینه هنوز به اثبات نرسیده، اما تصور می شود که اثرات تسکین دهنده درد در اینجا وجود دارد.
می توانید چای های زنجبیل شل یا کیسه ای را در مواد غذایی محلی یا آنلاین خود پیدا کنید. برای تهیه چای زنجبیل خود می توانید از زنجبیل خام استفاده کنید.
برای تهیه چای تازه:
چند تکه زنجبیل تازه را برش داده یا رنده کنید و آن را به یک قابلمه آب جوش اضافه کنید.
حرارت را کم کنید و حدود 20 دقیقه بپزید.
صاف کرده و با عسل و لیمو سرو کنید.
هر وقت دوست دارید بنوشید.

11. آب میوه بخورید

از سیب غافل نشوید، برای انرژی بخشیدن به بدن حتما آب سیب بخورید.

12. سیر بخورید

برای کاهش علائم عفونت ریه میتوانید در روز چند حبه سیر بخورید. سیر خلط سینه را از بین می برد.